市民講座のご案内「睡眠の話」
毎日、よく眠れていますか？眠ることは、心と身体の健康にとても大切です。良い睡眠には、量（時間）と質（休養感）が重要となり、朝目覚めた時に感じる“休まった感覚”は、良い睡眠の目安となります。
この度の市民講座は、『睡眠の話』をテーマに、パラマウントベッド（株）より講師をお迎えし、“ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるコツ”を詳しくお話していただきます。多数の参加をお待ちしております。
第1回 5月 9日（土）13:30～14:30
テーマ：『睡眠の話』
講 師：パラマウントベッド（株）
第2回 5月 16日（土）13:30～14:30
テーマ：睡眠の話 ―運動・食事 ちょっとしたコツ―
講 師：大久保病院 理学療法士・管理栄養士
会 場：大久保北コミュニティ・センター
明石市大久保町大窪2030 TEL:078-935-3588
参 加 費：無 料
定 員：50名
お申し込み：参加ご希望の方は、申込用紙に必要事項をご記入の上、
外来受付にてお申し込みください。
お電話での申し込み（お問い合わせ）も可能です。
大久保病院 TEL:078-935-2563
（平日14:00～16:00の時間帯でお願いします）
締め切り： 5月 8日（金）